节目以何炅为核心纽带，邀请曾在《你好，星期六》中合作默契或私交甚笃的艺人参与。具体常驻名单随季度动态调整，通常包括丁程鑫、杨迪等“好六团”成员或近期热播剧的主演。这种半固定的熟人局模式，旨在营造真实的室友感，避免纯陌生嘉宾带来的尴尬破冰环节。

虽然都涉及聚餐和聊天，但《向往的生活》侧重田园劳作与慢生活体验，具有明显的旅行属性；而《我们的宿舍：归心季》聚焦城市青年的日常社交与心理疏导，场景局限于室内或社区周边，更贴近普通人的“下班后”状态，节奏更快，话题也更偏向当下的职场与情感困惑。