很有意思的医学类科普 比较贴近生活 ------------------以下是影片中具体结论节点 04:30 多数头疼腿疼以及...的止痛药的成分相同,重复服用会导致不良后果 16:04 酸的和辣的不会刺激你的胃导致消化不良,高糖高脂的食物反而会导致胃酸加速分泌 22:41 冷敷和热敷都能缓解肌肉酸痛,原理是因为冷敷热敷药膏分散了你对疼痛的注意力233 27:28 蜂蜜柠檬水能止咳,而且可以随便喝多少.和止咳糖浆效果一样 40:15 三文鱼里的欧米茄-3含量最高,有趣的是新鲜三文鱼和三文鱼罐头欧米茄3含量近似,鱼油有用,但是直接吃鱼肉更佳 43:28 要保持营养均衡 需要吃 水果 鱼 肉 绿叶蔬菜 奶制品,维生素补剂可能在部分年龄段有点用处 54:00真菌喜欢在温暖阴暗潮湿的环境里生长,75%的人都不可避免会有真菌感染,但如果没有适宜的生存条件,真菌就不能变成脚气

很有意思，了解了很多种药。

蛮有趣的，增长冷门有用知识

肌肉疼痛用热水敷冷水敷都会缓解 咳嗽的话自制柠檬蜂蜜水可以缓解 （不知道用白醋和糖ok吗？怕蜂蜜糖高直接喝含乳糖的脱脂牛奶原理一样吗？）含脂肪和糖的高热量食物最会引起消化不良 就是吃起来并不酸但会有产生胃酸的垃圾食品啦 直接吃鱼补充欧米茄3！三文鱼最营养我最喜欢了！但基本吃不到嘤嘤嘤 坚果 果蔬 鱼 肉 奶制品 平衡饮食 问题是怎么检测维生素含量啊？这样才能对症下药啊 保持脚的干净 勤换袜 勤洗脚 （煮鞋子？我惊了 洗鞋以后可以考虑买洗鞋机 不想手洗。。）皮肤方面还是酸类的成分有效！现在我皮肤好多了 （丁香上自己顺便看了几个小常识 蛋白质和脂肪可以解辣 比如豆奶 牛奶 冰激凌 除蒜味吃苹果或生菜 除菠萝扎嘴的感觉 直接微波加热 或做熟就可以 普遍的盐水没啥用）

运动之后，浸冷水使得血流减少，可以减轻炎症；热敷导致血流增多，更快带走疼痛物质，冷敷凝膏喷雾和热敷膏都不能改变体温，其作用主要在于转移注意力；最会导致胃酸上升的是高热量，高糖，高脂肪含量的食物，以及酒精；咳嗽药的作用是形成保护膜，不让刺激因子接触神经末梢，柠檬蜂蜜水有同样的作用；合成感冒药基本有三种作用的成分，即治疗疼痛，发热，以及解充血。要对症下药，避免承担不必要的副作用。